Loman lämmössä ja helmikuun lajikokeilu

Helmikuu lähestyy kovaa vauhtia loppuaan ja kiirettä on pitänyt, mutta uusi lajikokeilu mahtui kuin mahtuikin mukaan. Tällä kertaa vuorossa ei ollut niin kovin eksoottinen laji, nimittäin melonta :D En muista koskaan aiemmin käyneeni melomassa kajakilla, vaikka soutuvene, kumivene, kanootti jne ovatkin tuttuja. Lajikokeilu tämäkin periaatteessa, kun liike kuitenkin lähti kaksipäisestä melasta, eikä airosta :) Eksoottista tästä teki sen, että kajakkikokeilu sijoittui helmikuun alkuun. Ei keskellä Suomen talvea (vaikka ei täällä etelä-Suomessa taida talvea hirveästi olla) vaan ihanassa turkoosissa meressä Karibialla. Käytin nimittäin viimeiset lomapäiväni New Yorkin ja Karibian lomaan 1,5 viikon ajaksi. Paluusta on jo kolmisen viikkoa, mutta kuvat ja muistot lämmittävät mieltä edelleen.

Vietimme alkuun muutaman päivän New Yorkin katuja mittaillen ja sen jälkeen siirryimme vajaaksi viikoksi Karibian lämpöön StMartinille. Loma kului pitkälti nähtävyyksiä ihmetellen, shoppaillen, syöden, aurinkoa ottaen ja löhöen :) Ruoka oli hyvää molemmissa paikoissa ja annokset oikeasti isoja. Ei mikää ihme, että puhutaan niistä supersize me -annoksista, sillä paria poikkeusta lukuunottamatta annokset olivat jättejä ja yhden annoksesta olisi kevyesti syönyt kaksikin. 

Olin kovasti suunnitellut meneväni juoksemaan loman aikana ja pakkasin kengät mukaani. Suunnitelmat jäivät suunnitelmaksi, sillä Karibialla oli niin kuuma (päivisin 27-29 astetta) ja polttava aurinko, etten voinut kuvitellakaan juoksevani. Illalla taas oli niin pimeä, että heti turistialueen ulkopuolella tai rannalla olisi pitänyt yrittää suunnistaa taskulampun kanssa. Ainoa järkevä aika liikunnalle olisi ollut aikasin aamulla, mutta aamu-unisena en saanut itseäni liikkeelle klo 6. Näin ollen liikunta jäi tuohon kajakilla melontaan ja kävelyyn. Meloimme rannikolta pienelle saarelle ja sen ympärillä. Tunti vierähti hyvin ja siinä välissä kävimme vielä kävelemässä hyvän lenkin saarella. Melonta lajina oli kiva ja tuntui käsissä seuraavana päivänä. Kesän tullen sitä varmasti tulee uudelleen kokeiltua, sillä lainakajakki on jo tiedossa :)

Loppuun vielä muutama lämmin muisto matkalta :)

Kajakkimatkan maisemissa

Yhden henkilön jälkiruoka? Kyllä, sisälsi 5 eri jälkiruokaa!

Mieli lepää :)

Uusi vuosi, uudet lajit ja aerobic-tapahtuma

Uusi vuosi, uudet kujeet :) Blogitauko jäi aiottua lyhyemmäksi, sillä vuoden vaihteessa sain ajatuksen kokeilla tänä vuonna joka kuukausi jotain uutta liikuntalajia. Tarkoituksena on saada monipuolistettua liikuntaa ja antaa uusvanhoille lajeille uusi mahdollisuus. Uusvanha laji on jotain, mitä olen kokeillut ehkä kerran vuosia sitten tai joskus peruskoulussa veren maku suussa liikuntatunnilla. Tammikuun osalta lajikokeilu lähti vauhdikkaasti liikkelle aerobic-tapahtuman merkeissä, missä oli tuttua, uutta ja uusvanhaa lajia edessä.

Olin viime lauantaina I love aerobic -tapahtumassa Mäkelänrinteen urheiluhallilla. Nimensä mukaisesti kyseessä oli jumppatapahtuma höystettynä vesiliikunnalla. Olin buukannut itseni neljälle 50 minuuttia kestävälle aerobictunnille ja lisäksi hydrobiciin. Monia muita vaihtoehtoja olisi ollut, mutta tunnit, joille mahtui vähemmän porukkaa, oli buukattu täyteen jo ennen kuin itse edes olin kuullut tapahtumasta pari viikkoa aiemmin. Osallistuin isossa salissa oleville tunneille, joihin olisi mahtunut jopa 400 jumpparia. Täynnä ne tunnit eivät onneksi olleet, joten ei tarvinnut ihan sillipurkissa olla.

I love aerobic

Käynnistin aamuni kaurapuurolla (uskomatonta mutta totta) höystettynä omenasoseella ja raejuustolla, jotta energiaa riittäisi. Suuntasin sitten kaverini kanssa kohti urheiluhallia. Päivä käynnistyi osaltamme klo 10.30 alkaneella Fix fiilis -tunnilla. Kyseessä oli pitkälti perusjumppatunti. "Tunnilla liikutaan reippaan letkeästi askeltaen. Liikkuvaa osiota maustetaan tanssillisin vivahtein ja fiilistellään mukaansatempaavan musiikin tahtiin. Tunnilla vahvistetaan myös ala- ja keskivartaloa sekä rentoudutaan venytellen." Lihaskunto jäi aika vähille tai se oli lähinnä "naamioitu" muiden liikkeiden joukkoon. Venyttelyt menivät jäähdyttelyn ohessa niin kuin monen muunkin jumppatunnin yhteydessä. Tämä oli kuitenkin pirtsakka aloitus päivälle ruohonleikkureiden, miekkojen ja muiden mukana :)

Kymmenen minuutin tauko ja taas mentiin. Nyt hypättiin Sweat & Fun -tunnin pyörteisiin. Ennakkoon luvassa oli "Mukaansa tempaava, tanssillinen kuntotunti, jonka musiikit vaihtelevat päivän kuumimmista hiteistä 70-luvun discoon, lattareihin afroon tai vaikkapa Bollywoodin rytmeihin. Tunnin liikkeet ovat tanssillisia, mutta vauhdikkaan helppoja." Tuntia oli pitämässä StepUp Schoolin tanssinopettaja, jonka tunnille olen joskus vuosia sitten pari kertaa aiemmin eksynyt. Tykkäsin tunneista silloinkin, enkä pettynyt tälläkään kertaa. Juuri minun tyylistäni hyväntuulista tanssimista eri biisien tahtiin :)

Ruokataukoa maltoimme pitää 40 minuuttia, minkä aikana kiskaisin menemään karjalanpiirakkaa ja banaania. Paljoa ei uskaltanut syödä, kun seuraava tunti jo kuumotti takaraivossa. Päivän tunneista eniten odotin Booiakaa, mikä oli seuraavana vuorossa. "BOOIAKA® on iloinen ja energinen fitnesstanssitunti, joka sopii kaikille. Tunnilla harjoitellaan koreografiaa sekä nostetaan sykettä ja fiilistä pääosin hiphopiin pohjautuvin liikkein. Liikkeet ja musiikki ovat saaneet vaikutteita myös muista tyyleistä, kuten Jamaican, Oldschool, Reggaeton, Dancehall ja Dancepop." Askeleet osoittautuivat hankalammiksi kuin oletin ja se vei fiilistä, kun kyseessä oli vain kertaluontoinen kokeilutunti. Lopussa sali jaettiin kahtia ja toinen puoli tanssi ja toinen tsemppasi, tämä nostikin fiiliksen hyväksi ja loppujen lopuksi totesin tunnin olleenkin ihan kiva, vaikken askeleita kunnolla osannutkaan.

Jälleen 10 minuutin tauko, vesipullon täyttö ja urheilujuomakin tuli korkattua lisäenergiaa tuomaan. Ja taas mentiin. Viimeinen aerobic-tunti oli Dance aerobic, mitä kuvattiin vauhdikkaaksi ja askelkuvioita sisältäväksi tunniksi. Sitä se myös oli. Askelkuviot eivät olleet niin hankalia kuin kuvittelin ja osansa tästä saa kiittää hyvää ohjaajaa, joka oli todella selkeä :) Teimme pitkää askelsarjaa, mihin tuli aina uutta uuden perään lisää.  Tunnin puolivälin jälkeen kuitenkin iski väsy. Ja väsy iski naurukohtauksen saattelemana :D Jossain vaiheessa jalkani ja pääni eivät enää ottaneet käskyjä vastaan ja unohdin täysin mitä olin tekemässä tai jalat eivät vain enää totelleet. Repesin nauramaan ja yritin jatkaa, mutta en meinannut saada itseäni koottua. Vieressä jumppaava kaverini oli yhtä pihalla ja repesi myös nauramaan. Siinähän se lopputunti meni, kun yritimme pysyä mukana samalla naureskellen :) Urheilujuoma sai hyvää kyytiä tunnin aikana ja sen jälkeen.

Viimeisen aerobic-tunnin jälkeen olimme kaverini kanssa aika poikki, mutta tässä vaiheessa ei voitu luovuttaa, kun edessä oli enää yksi tunti nimittäin puolen tunnin hydrobic. Pientä välipalaa, uikkarit päälle ja menoksi. Vesi teki hyvää ja hydrobic sujui vauhdikkaasti ja tuntui tehokkaalta. Olen kerran aiemmin kokeillut hydrobicia n. 10 vuotta sitten ja silloin se ei ollut minun lajini, kun vaikutti niin kevyeltä tunnilta. Tämä tunti ei ollutkaan niin kevyt vaan töitä sai oikeasti tehdä. Ehkä annankin hydrobicille uuden mahdollisuuden :)

Kotiin lähtiessä mukaan tarttui runsas tuotekassi, missä oli mm. välipalajuoma, Adidaksen suihkusaippua, Casallin juomapullo, proteiinipatukka, ruissipsejä, leipää... Kotona odotti pizza ja jälkiruokajätski, joten kulutetut kalorit saivat hyvää vastinetta ruoasta :) Kokonaisuudessaan olin oikein tyytyväinen tapahtumaan. En ole ennen vastaavissa tapahtumissa ollut ja nyt on fiilis, että uudestaan pitää päästä! Harmiksi osa tunneista oli täynnä, enkä päässyt kokeilemaan kaikkia tunteja, mihin olisi toivonut pääseväni, mm. lihaskuntotunnit jäivät kokonaan väliin. Loppujen lopuksi 4 tuntia ja hydrobic olivat kaikki kuitenkin hyviä vaihtoehtoja. Järjestelyt sujuivat ja fiilis olis hyvä., mitä muuta sitä voi toivoa liikunnan ilon lisäksi. Aerobic/tanssiminen on minun juttuni ja tämä tapahtuma oli kuin minulle tehty :)