Nukuinpa sitten päikkärit tänään. No, ihmiset nukkuvat päikkäireitä, ei siinä mitään uutta. Mutta poikkeuksen tässä tekee se, että minä EN nuku päikkäreitä kuin muutaman kerran vuodessa ja yleensä silloin, jos edellisen yön unet ovat jäänet minimiin. Tänään kuitenkin uni vei voiton ja vedin peiton korviin iltapäivästä. Koko viikko on ollut kiireistä töissä ja olen vetänyt ylitöitä ja tämä on kyllä näkynyt. Olen ollut kärttyisä ja väsynyt. Nukkuminen on levotonta ja viime yönä heräsin klo 3.30 ja valvoin tunnin. Yleensä nukahdan samantien, jos satun yöllä heräämään. Unet ovat vauhdikkaita ja muistan uneni aamuisin, lisäksi näen usein unta töistä. En ole jaksanut mennä töiden jälkeen jumpalle (enkä toisaalta ole ehtinyt kun työt ovat venähtäneet), vaikka treenikamat ovat olleet mukana. Kaiken tämän lisäksi kehitin eilen huuliherpeksen ihan stressin vuoksi. Ei ihme, että väsytti. 45 minuutin päikkärit venähtivät reiluun 1,5 tuntiin, mutta sitten oli pakko nousta, jotta ehdin varatulle tunnille. Tarkoituksena oli mennä salille jo hyvissä ajoin ja sen jälkeen juoksutunnille, mutta toisin kävi ja ehdin vain juoksu(puoli)tunnille ja siihen päälle crosstraineria. Tehot eivät olleet parhaat mahdolliset, mutta hyvä fiilis jäi kuitenkin. Huonot unet ja stressi kyllä vaikuttavat elimistöön ja huuliherpes on hyvä mittari stressin siedossani. Tule jo loma!
Bongailin tänään uusia tuntikonsepteja saliltamme, jotka alkavat tammikuun alussa. Mielenkiinnon herätti ainakin uudet Urban Tribes -juoksutunnit, joissa on kaksi osiota, sisäliikuntaharjoittelua ja keväällä alkavat juoksuharjoitukset ulkona. Toinen kivalta kuulostava tunti oli Speed'n'Sports eli nopeus-, kestävyys- ja ketteryysharjoittelua.
Tänään soi: Ei yhtään mikään :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti