Niin se loma vierähti, päivä 30/30 menossa ja loistoloma on takanapäin. Huomenna koittaa arki, työt ja kiire. Mitä jäi käteen syönti/treenirintamalta:- liikuntaa koko loman vähintään 3 h/vko
- peppuhaaste jäi päivään 12/30, kun loma alkoi :D
- jätskiä, grilliruokaa, suklaata, siideriä, mutta myös salaattia, smoothieita, marjoja jne
- kesäkilot +1-1,5 kg, välillä pelkäsin pahempaakin
- kokeilin kerran puistojumppaa, ikinä en "ehtinyt" toista kertaa
- muutama päivä sitten kipeytyi polvitaive, mikä vaivaa edelleen
Töihin palaamisesta kertoo myös se, että kaupasta lähti mukaan raejuustoa ja salaattitarpeet, se ois taas tonnikalaraejuustosalaatin aika :D Positiivisia puolia syksyssäkin kuitenkin on, vaikka perusperiaattena onkin, että kesä voisi jatkua loputtomiin, mutta koska tosiasia on se, että niin ei tule käymään, niin täytyy keksiä jotain positiivistakin:
- sähly alkaa
- salille tulee uusia kivankuuloisia jumppia, ainakin BodyJam ja joku pallopelityyppinen tunti
- työpaikan soutukisat
- voi syödä suklaata vedoten syksyyn, väsmykseen ja pimeyteen (en usko tähän itsekään :D)
 |
| Peruseväs |
- plus kaikki muu, mikä ei varsinaisesti liity tämän blogin aiheisiin :)
Ihana loma takana, mutta onneksi kesä ei ihan tässä kuitenkaan vielä ole. Aika paljon haittaa menoja se tosiasia, että hikoilen töissä 8 tuntia päivässä, viitenä päivänä viikossa. Ilo irti auringosta ja viikonlopuista kuitenkin!!
Vikan lomaviikon treenailua:
ma: crosstrainer+Energy
ti: sali
ke: Sh'Bam
to: BodyCombat
pe, la, su: -
Tänään soi: The Script feat will.i.am - Hall Of Fame
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti