Kevennystä ja aamutreeniä

Onnistuin olemaan 4 päivää ilman sokeria, tai no sokeriahan on vaikka missä ruoassa, mutta sokeriksi tässä lasken herkut eli suklaat, keksit jne. Tänään sorruin ostamaan kaupasta suklaata ja käytännössähän se menee niin, että kaikki herkut mitä kotona on, pitää syödä samantien pois. Senpä takia en voi ostaa kotiin herkkuja säästöön vaan vain sen verran, kun kerralla syön. Nytkin kaikki meni sitten kerralla. Toisaalta noiden neljän päivän aikana ei oikeastaan tehnyt edes mieli herkkuja, vaikka töissäkin oli tarjolla suklaata, karkkia, keksiä ja kakkua, pystyin hyvin olemaan syömättä niitä. Muutenkin olen yrittänyt viime päivinä syödä vähän kevyemmin, puuroa, salaattia, keittoja jne. Joskus vaan tulee kausia, että pyrkii syömään mahollisimman kevyesti ja terveellisesti, vaikka mielestäni muutenkin syön suht terveellisesti :) Kanasalaatti kera kurkun, avokadon ja raejuuston on ollut herkkuni tässä parina päivänä, yksinkertasta, mutta hyvää!

Nam!

Liikuntalistalla oli tänään kuntosali tai lähinnä siellä vetelin crosstrainerilla 30 min ja toisen 30 min kahvakuulailin, päälle vielä sauna! Ja tämä kaikki aamulla ennen töihin menoa! Normaalisti en ennen töiden alkua ehdi salille, koska työt alkavat jo klo 7.45, mutta tänään menin poikkeuksellisesti töihin myöhemmin ja päätin ponkaista aamusalit sitä ennen. Aamusaleista jää aina niin hyvä fiilis ja on kiva mennä töihin pirteenä :) Tosin pari kertaa on aamutreenit jääny kesken huonon olon takia. Kaksi kertaa olen lähtenyt la-aamupäivän BodyCombat-tunnilta kesken pois, kun on alkanut pyörryttämään. Syynä tähän varmaan on liian kevyt aamupala ja aamutukkoisuus. Itsellä ainakin tuppaa aamuisin olemaan tukkoinen olo, tuntuu että keuhkot ja lihakset ei oo täysin mukana, jos joutuu vetämään rankkaa treeniä heti aamuun. Näistä tunneista on aikaa jo kauan, mutta siitä oppien olen yrittänyt syödä aamulla hieman enemmän ennen treeniä ja jättänyt ne kaikkein rankimmat tunnit aamutuimaan pois. Eipähän oo sen jälkeen tarvinnu naama valkosena ja silmät sumentuneina poistuu tunnilta kesken kaiken :)

Tänään soi: MGMT - Time To Pretend