Tanssin hurmaa

Kävin tällä viikolla pitkästä aikaa pyörähtämässä tanssitunnilla. Viimeisin tunti taisi olla viime joulukuussa, joten johan tässä oli aikakin päästä tanssahtelemaan. Kävin testaamassa Musical Stars -tunnin Etnofitnessillä, jossa tanssimme musikaalimusiikin mukana ja teimme yhteen biisiin askelsarjan. Tunti oli sopivantasoinen, ehkä jopa hieman helppo, mutta eipähän ainakaan tullut kiukkua liian vaikeista askelsarjoista :) Lajina juuri minulle sopiva, kun muutenkin tykkään show-tyyppisistä tunneista, joten tykkäsin kyllä ja yritän mennä vielä uudelleenkin. Harmi vain, että tunti on ohjelmistossa vain muutaman viikon. Katselin lukujärjestyksestä muitakin tunteja, joita voisi käydä testaamassa ja ainakin StreetJazz ja DiscoFunk vaikuttivat mielenkiintoisilta. Tanssimisesta tulee vaan aina niin hyvälle mielelle :)

Olen nyt runsaan viikon ajan kärsinyt jalkojen lihasjumeista/krampeista lähes kaikkien liikuntasuorituksien yhteydessä tai niiden jälkeen. Toissapäivänä salilla jalkaprässissä molemmat etureidet suutahtivat niin, että seuraava liike eli askelkyykky piti jättään kesken, kun reidet tuntuivat repeävän. Tervettä. Vedin jalkaprässin samoilla painoilla kuin ennenkin, mutta ilmeisesti kulma oli liian jyrkkä ja entiset jumitukset vielä painoivat pohjalla. Nyt olenkin vedellyt magnesiumia kolmen päivän ajan ihan kokeilumielessä, jos siitä olisi jotain apua. Tosin magnesiumin vaikutus lihaskramppien estossa on viime aikoina kyseenalaistettu, että teho ei olisikaan niin merkittävä. Katsotaan miten käy. Viikonloppuna olen jättänyt kaiken rajumman liikunnan pois, jotta jalat saisivat kunnolla levätä. Ehkä illalla vielä piipahdan kaverin seurana kävelylenkillä.

Tämän hetken lisäravinteet.

Tätä viikkoa: 
ma: Energy+ABSolution
ti: -
ke:-
to: tanssitunti
pe: sali
la: -
su: -

Tänään soi: Irene Cara (Flashdance) - What A Feeling